12 fevereiro 2014

Dieta: Alimentos Termogênicos Naturais

Dieta: Alimentos Termogênicos Naturais


Olá Amores vocês sabem o que são alimentos termogênicos naturais?
Bem eu vou explicar de uma maneira simples e fácil, o termo termogênico está relacionado a substâncias que atuam na queima de gordura corporal. Se você introduzi-los na sua dieta vai contribuir ainda mais para o emagrecimento. Este tipo de alimento aumenta a temperatura corporal e reduz o apetite, transformando a gordura em energia. Ah mas eles só funcionam se estiverem associados a uma dieta de baixa caloria. 
Alguns exemplos de alimentos termogênicos:



                                 

Pimenta vermelha
Mostarda
Gengibre
Canela 
Vinagre de maçã
Aspargos
Couve
Brócolis                                                 
Casca de laranja
Kiwi
Café
Água gelada
Guaraná em pó
Linhaça
Gorduras vegetais
Gorduras de coco

Estes Alimentos vão manter o seu metabolismo mais acelerado aumentando a queima calórica. Se praticar atividades aeróbicas consegue potencializar mais os resultados. Hoje eu fiz um sumo com laranja, maçã, morangos, cenoura e gengibre.......é super refrescante e saciante;) Costumo tomar no lanche da manhã!







                                                           Take care
                                                        Beijo amores
                                                     Francini Soares


       

NA ROTA DO BEM ESTAR  BLOG BY FRANCINI SOARES/ESTETICISTA COSMETOLOGISTA E CONSULTORA DE BELEZA