17 fevereiro 2014

Saúde e Beleza: Proteção Solar


Olá Amores, numa época em que se salientam mais os perigos do Sol que os próprios benefícios (característica inversa de "outros tempos" em que não havia preocupação com o decréscimo da camada protetora da Terra - ozônio - em relação aos raios ultravioletas), nunca é de mais alertar para os cuidados que ao longo do ano, mas especialmente durante a época balnear, devem ser uma constante.
 Durante a época balnear, a proteção passa por aplicação de protetor solar, não exposição entre as 11 e as 16 horas, uso de chapéus, de preferência com abas ou palas, uso de roupa de algodão e sombra sempre que possível. Estes hábitos devem ser incutidos desde o início na vivência da criança e nada melhor que o exemplo transmitido pelos pais. Devem ser estes os primeiros a repetir ações que demonstrem à criança a importância de determinados cuidados. Dialogar, alertando e explicando os perigos do sol, também pode ser uma estratégia a adotar. Mas porque nem sempre é fácil mobilizar a paciência ou o entendimento das crianças, a firmeza e constância dos pais aquando da colocação de protetores solares, chapéu e da proibição de exposição nas horas mais nocivas não deve ser quebrada.
Os protetores devem ser aplicados cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e renovados de duas em duas horas. Ainda que se utilizem protetores resistentes à água a aplicação deve repetir-se após a criança tomar banho. Se houver muita transpiração, por exemplo após praticar um desporto, é igualmente o reforço.

Estes protetores são os que eu aprovo e gosto muito:





















ATENÇÃO REDOBRADA COM BEBÉS E CRIANÇAS:

  • Os bebés e crianças com menos de três anos devem estar sempre à sombra, proteger a pele com creme de proteção total, vestir uma t-shirt e usar chapéu na cabeça.
  • No carro, os teus pais devem equipar os vidros com telas protetoras e evitar viagens nos períodos de maior calor.


  • Nunca te esqueças, nos dias de muito calor, beber  muita água para não desidratar.
OS BENEFÍCIOS DO SOL:


  • Ativa a circulação sanguínea.
  • Estimula o sistema endócrino, favorecendo os processos metabólicos e o aproveitamento dos nutrientes.
  • Melhora os quadros de acne e as infecções por fungos.
  • Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes.
  • Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, os protagonistas do sistema imunitário, o nosso mecanismo de defesa contra agentes infecciosos.
  • Aumenta a concentração de glóbulos vermelhos no sangue, responsáveis pelo transporte do oxigênio.
  • Estimula o sistema hormonal, com especial incidência nas glândulas pituitária e tiroideia.
  • Ativa o sistema nervoso. Sabia que a exposição solar é um bom antídoto contra a depressão e a ansiedade?
  • Favorece a atividade intelectual.
  • Se der uns mergulhos, vai beneficiar também das propriedades anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar. 




PERIGOS DO SOL:

  • Acelera o envelhecimento precoce da pele.
  • Destrói as células de langerhans.
  • Provoca queimaduras de diversos graus, escaldões e alergias.
  • Promove o desenvolvimento de Melanomas ( cancro de pele).
  • Estimula a hiper-pigmentação desenvolvendo manchas (melasma)
  • Desidrata a pele e o cabelo deixando um aspecto ressequido.




¢Ter a consciência da importância do uso de protetor solar, os cuidados de prevenção irá refletir no futuro uma pele com aspecto mais saudável.


Take care
beijo amores
Francini Soares


O envelhecimento pre