Saúde e Beleza: Proteção Solar

17 fevereiro 2014


Olá Amores, numa época em que se salientam mais os perigos do Sol que os próprios benefícios (característica inversa de "outros tempos" em que não havia preocupação com o decréscimo da camada protetora da Terra - ozônio - em relação aos raios ultravioletas), nunca é de mais alertar para os cuidados que ao longo do ano, mas especialmente durante a época balnear, devem ser uma constante.
 Durante a época balnear, a proteção passa por aplicação de protetor solar, não exposição entre as 11 e as 16 horas, uso de chapéus, de preferência com abas ou palas, uso de roupa de algodão e sombra sempre que possível. Estes hábitos devem ser incutidos desde o início na vivência da criança e nada melhor que o exemplo transmitido pelos pais. Devem ser estes os primeiros a repetir ações que demonstrem à criança a importância de determinados cuidados. Dialogar, alertando e explicando os perigos do sol, também pode ser uma estratégia a adotar. Mas porque nem sempre é fácil mobilizar a paciência ou o entendimento das crianças, a firmeza e constância dos pais aquando da colocação de protetores solares, chapéu e da proibição de exposição nas horas mais nocivas não deve ser quebrada.
Os protetores devem ser aplicados cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e renovados de duas em duas horas. Ainda que se utilizem protetores resistentes à água a aplicação deve repetir-se após a criança tomar banho. Se houver muita transpiração, por exemplo após praticar um desporto, é igualmente o reforço.

Estes protetores são os que eu aprovo e gosto muito:





















ATENÇÃO REDOBRADA COM BEBÉS E CRIANÇAS:

  • Os bebés e crianças com menos de três anos devem estar sempre à sombra, proteger a pele com creme de proteção total, vestir uma t-shirt e usar chapéu na cabeça.
  • No carro, os teus pais devem equipar os vidros com telas protetoras e evitar viagens nos períodos de maior calor.


  • Nunca te esqueças, nos dias de muito calor, beber  muita água para não desidratar.
OS BENEFÍCIOS DO SOL:


  • Ativa a circulação sanguínea.
  • Estimula o sistema endócrino, favorecendo os processos metabólicos e o aproveitamento dos nutrientes.
  • Melhora os quadros de acne e as infecções por fungos.
  • Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece a fixação de cálcio nos ossos e dentes.
  • Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no sangue, os protagonistas do sistema imunitário, o nosso mecanismo de defesa contra agentes infecciosos.
  • Aumenta a concentração de glóbulos vermelhos no sangue, responsáveis pelo transporte do oxigênio.
  • Estimula o sistema hormonal, com especial incidência nas glândulas pituitária e tiroideia.
  • Ativa o sistema nervoso. Sabia que a exposição solar é um bom antídoto contra a depressão e a ansiedade?
  • Favorece a atividade intelectual.
  • Se der uns mergulhos, vai beneficiar também das propriedades anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar. 




PERIGOS DO SOL:

  • Acelera o envelhecimento precoce da pele.
  • Destrói as células de langerhans.
  • Provoca queimaduras de diversos graus, escaldões e alergias.
  • Promove o desenvolvimento de Melanomas ( cancro de pele).
  • Estimula a hiper-pigmentação desenvolvendo manchas (melasma)
  • Desidrata a pele e o cabelo deixando um aspecto ressequido.




¢Ter a consciência da importância do uso de protetor solar, os cuidados de prevenção irá refletir no futuro uma pele com aspecto mais saudável.


Take care
beijo amores
Francini Soares


O envelhecimento pre

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