Olá amores, hoje venho falar da bendita gordurinha que fica localizada na zona abdominal!! Quem nunca sonhou com uma Barriguinha sarada ou negativa?? Você sabe qual é a diferença de uma para outra?
Barriga Sarada
Barriga sarada é como da linda JLo, tem os músculos abdominais trabalhados sem gordura localizada . Esta barriga com alimentação certa e exercícios qualquer pessoa pode ter. Leva tempo e disciplina, mas não é impossível.
Barriga Negativa
A modelo Candice Swanepoel chocou as redes sociais quando postou a foto de sua barriga, foi então que surgiu o nome de barriga negativa. Bem esta barriga não é para qualquer um, além da alimentação e atividade física tem o fator genético que conta muito.
Nestas minhas pesquisas descobri 5 alimentos que são primordiais para ajudar a reduzir a zona abdominal e perder mesmo a gordura localizada, confira e anote na sua dieta se ainda não os consomem:
Salmão» Rico em ômega 3 e gorduras insaturadas tem ação anti-inflamatório e equilibra o depósito abdominal.
Azeite» Protege o coração, rico em gordura insaturada, desenvolve o colesterol bom para combater o mal e diminui o depósito de gordura intra-abdominal.
Amêndoa» Rico em fibras, ajuda no trânsito intestinal, rico em gorduras insaturadas e aumenta a saciedade.
Abacaxi» Rico em fibras, diurético, diminui a fermentação dos alimentos e acelera o metabolismo.
Iogurte natural» Evita os gases que estufam a barriga, ajuda a diminuir a compulsão alimentar. Melhora o equilíbrio do intestino.
A atividade física também entra na lista para conseguir atingir mais rápido os objetivos.
I like it...
beijo amores
Francini Soares
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