Com o verão nada melhor que gelados funcionais....Refrescante e levinho, o gelado no palito feito com fruta e água é um clássico do verão. Vou ter aqui no blog gelados com ingredientes inusitados: gengibre, couve e até pimenta. O resultado são picolés com o poder de queimar gordurinhas, dar pique e desintoxicar. E você pode fazer em poucos minutos.
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| Na Rota do Bem Estar by Francini Soares |
Picolé pró-músculos
Rende: 10 picolés
Calorias por porção: 60
Ingredientes
• 1 pote (226 g) de iogurte grego original desnatado (ou zero gordura)
• 1 copo (200 ml) de leite desnatado
• 1/2 xíc. (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa) picadas
• 3 col. (sopa) de mel
• 1 scoop de whey protein isolado sem sabor (ou sabor baunilha)
Modo de fazer
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Distribua em fôrmas próprias para picolé (ou em copinhos) e leve ao freezer por 3 horas e espete os palitos. Volte para o freezer até o dia seguinte e desenforme na hora de servir.
I love it....
beijo amores
Francini Soares
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