22 maio 2014

Desporto/Nutrição: Pensando na Malta do fitness (Galera) menu pré e pós treino!!!

Olá amores, você que treina e as vezes se alimenta mal para ir ao ginásio (acadêmia) e na volta não sabe ao certo o que comer!!! Deixo aqui algumas tabelas para cada tipo de treino, que vão lhe dar umas orientações para não errar antes e nem depois do treino.


Na Rota do Bem Estar by Francini Soares
Na Rota do Bem Estar by Francini Soares
Na Rota do Bem Estar by Francini Soares
Essas tabelas são para quem treinar puxado!!!
Na Rota do Bem Estar by Francini Soares

Na Rota do Bem Estar by Francini Soares
I love it...
beijo amores
Francini Soares