Nutrição/Dieta: Posso substituir a fruta por Sumos??

Olá amores, com a moda dos sumos(sucos) detox e funcionais muita gente praticamente deixou de consumir fruta e vive somente dos sumos. Neste post eu venho alertar a importância de consumir também alguma fruta durante o dia. Os sumos detox e funcionais tomados logo a seguir de serem feitos é super saudável mas não substitui por completo o consumo de frutas. Quando comemos a fruta as fibras vem mais inteiras para o nosso organismo, quando mastigamos fazemos o bolo alimentar...todo este processo é saudável, os nutrientes não se perdem. Dizem os especialistas que devemos consumir 5 peças de fruta por dia!! Consumir frutas de verdade, reduz o tipo de Diabetes do tipo 2, além de promover inúmeros benefícios à saúde.

Na Rota do Bem Estar by Francini Soares

Na Rota do Bem Estar by Francini Soares

Uma bela fruta fresquinha sabe bem e o seu corpo agradece........

I love it...

beijo amores

Francini Soares