11 junho 2014

Nutrição/Dieta: Sopa para desintoxicar e emagrecer 14 dias detox!!

Olá amores, hoje trago esta receita para desintoxicar o corpo principalmente para quem esteve fazendo algum tipo de tratamento com medicação! Esta sopa deve ser tomada durante 14 dias no jantar, além de desintoxicar o organismo, vai também perder algumas medidas. A primeira semana o corpo faz a desintoxicação e na segunda semana a limpeza esta feita e começa a estabilizar o organismo. O processo de desintoxicação acontece no fígado, estômago e intestinos. Feito este processo detox, inicia uma alimentação normal e saudável!!





Ingredientes
1 colher de café de gengibre ralado

2 dentes de alho amassado
1 cebola grande picada
1 colher e meia de sopa de óleo de coco extravirgem
1 pires de nabo ralado
1 pires de repolho roxo picado
2 ramos de coentros com talo picado
1 pires de salsinha picada
2 folhas de couve picado
1 pires de couve-flor picado
1 pires de brócolis picado
1 courgette picada ou chuchu (picado)
2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgânica ou sementes de chia
2 litros de chá verde pronto coado
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo
Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre. Deixe dourar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos.

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beijo amores
Francini Soares