05 junho 2014

Quitutes para Copa: Matchstick vegetables!!


Na Rota do Bem Estar por Francini Soares

Olá amores, no post "Quitutes para copa" trago hoje palitos de legumes com molho além de ser super saudável, é saciante por causa das fibras dos legumes, são saborosos e ajuda a manter a linha. Você irá curtir a copa sem entrar em excessos........

Ingredientes:
Cenoura cortadas em palitos
Pimentos verdes, amarelos e vermelhos (pimentão)
Pepinos com casca



Molho:

1 copo de iogurte magro (natural)
2 col. de sobremesa de polpa de tomate
Salsa a gosto
1 col. de chá de mel
1 ovos cozidos bem picadinhos
2 dentes de alho bem picadinhos
1/2 cebola bem picadinha
Sal e pimenta q. b.
Folhas de hortelã a gosto

modo de preparo:

Misture tudo e amasse com um garfo até fazer uma massa homogênea.

Cada jogo uma emoção...
beijo amores
Francini Soares