27 julho 2014

Nutrição|Dieta: Cinco receitas de sumos detox para desinchar!!

Olá amores, andava eu aqui nas minhas pesquisas encontrei 5 receitas para ajudar a desinchar o corpo. Eu adoro os sumo detox e funcionais, acho que eles são uns grandes aliados para quem quer perder peso, para quem quer manter e para quem quer desintoxicar. São refrescantes, saciante e muito hidratantes.Os sumos detox fazem parte do meu dia a dia, e garanto vos que noto muita diferença. Introduza na sua dieta e veja a diferença.





Sumo detox de cenoura com maçã

Modo de preparo-
Ingredientes

1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Sumo desintoxicante e digestivo
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Sumo desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro do frigorífico. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Sumo desintoxicante e energético
Ingredientes4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Sumo detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

I like it...
beijo amores
Francini Soares