Nutrição|Dieta: "Frapê de Gelatina" Seis receitas para emagrecer e secar a barriga!

Olá amores, hoje venho com mais 6 receitas de "Frapê de gelatina". A gelatina é rica em proteína e misturada com fruta de carboidratos de baixo absorção vai te manter saciado por muito tempo. Sem dizer que depois dos 30 anos começamos a perder muita massa múscular e a gelatina vai ajudar a repor o colágeno e a proteína para os músculos. A ideia é estes frapês incrementar um pouco a sua dieta para não ser sempre a mesma coisa. Você pode tomar na hora dos lanches, substituir a penas uma refeição. Não deve ser feito por mais de uma semana seguida porque vai faltar nutrientes na sua dieta (aconselho sempre procurar um profissional de saúde). A gelatina vai para o liquificador já pronta e é batida junto com a fruta, se preferir pode acrescentar gelo!