25 novembro 2014

# Chic e Barato ser Saudável: CARBONARA LIGHT

Olá amores, hoje venho com uma especialidade Italiana! A verdadeira carbonara leva bacon, então ele foi o primeiro que cortei. Acrescentei as courgette para deixar a coisa mais leve e as natas são lights. O fiambre(presunto) eu não mencionei no video mais são magros. Este prato é ótimo para ser consumido na hora do almoço porque dá-nos muita energia para o resto do dia. Apesar de usar ingredientes light é um prato que deve ser consumido de vez em quando...







crédito das fotos: Francini Soares

INGREDIENTE
2 fatias de fiambre ou presunto magro
1 courgette em tiras fitinhas
1 ovo
180 ml de natas light
cogumelos a gosto
parmesão ralado a gosto
sal e pimenta a gosto
azeite q.b.

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Chic e Barato ser Saudável...
beijo amores
Francini Soares