02 maio 2014

Nutrição/Dieta: Gelado de Pauzinho termogênico (Picolé)

Olá amores, hoje tenho para vocês um gelado de pauzinho(picolé) termogênico, além de refrescar ajuda acelerar o metabolismo. Espero que vocês gostem!!



Na Rota do Bem Estar by Francini Soares




(Picolé) Gelado de pauzinho termogênico
Rende: 12 picolés 
Calorias por porção: 50 

Ingredientes
• 1 col. (sopa) de semente de chia 
• 1 copo (200 ml) de água de coco 
• 4 fatias grandes de melancia sem semente, congelada 
• 4 col. (sopa) de suco de limão
• 1 col. (café) rasa de pimenta 
• 2 col. (sopa) de adoçante
• Folhas de manjericão ou hortelã (opcional) 

Modo de fazer
Misture a semente de chia com a água de coco e deixe hidratar por 30 minutos na geladeira. Depois bata essa mistura no liquidificador com a melancia congelada, o suco de limão, a pimenta, o adoçante e o manjericão (ou a hortelã). Distribua em fôrmas próprias para picolé com algumas folhas de manjericão inteiras (opcional) e leve ao congelador por 2 horas. Espete os palitos de sorvete e leve de volta ao freezer até o dia seguinte e desenforme na hora de servir. 


I love it...
Beijo amores
Francini Soares