# Culinária Saudável: Hambúrguer Light Caseiro de Frango!!

Ingredientes
174 calorias por porção

500g de peito de frango moído

1 ovo

1 cebola ralada

1/2 xícara de chá de chia em pó

1/2 xícara de chá de quinua em pó

1/2 xícara de chá de linhaça

sal a gosto

salsa picada ou qualquer outra erva que preferir

2 col.sopa de azeite para fritar

Modo de Preparo

Juntar todos os ingredientes em uma vasilha, menos o azeite. Misturar bem até se tornar uma massa única para modelar. Faça formatos de hambúrguer e coloque para fritar no azeite ou pode grelhar que é ainda mais saudável.

I love it...

beijo amores

Francini Soares