05 fevereiro 2014

Dieta: comece bem pela manhã

Dieta: Comece bem pela manhã
January 29, 2014
Para quem quer emagrecer este pequeno almoço (café da manhã para galera do Brasil) esta de ótimo tamanho. Uma fatia de ananás para cortar o jejum e estimular o metabolismo, 2 torradas integrais para dar energia no início da manhã com filadelfia light que é proteína e mel para fornecer ainda mais energia porque pela manhã é o  que precisamos "O mel é o único produto doce que contém proteínas, diversos sais minerais e vitaminas essenciais à saúde. Adicinando ovos cozidos para sua dieta acrescenta gorduras boas para o seu corpo para manter seu coração saudável. Ovos cozidos também têm vitaminas importantes para ajudar a proteger os olhos e manter os ossos fortes.Ovos cozidos são naturalmente ricos em proteínas. Você precisa de proteínas pra construir massa muscular, mas também ajuda a reparar todos os tecidos em seu corpo e fornece a estrutura para as paredes celulares.
O Café com leite ajuda a despertar bem o dia sem dizer que a cafeína protege contra a produção de radicais livres - ou seja, café é um excelente antioxidante.
Inclua as  amêndoas  no seu cardápio e veja como o alimento acelera o processo de emagrecimento.

Alimente-se bem pela manhã!
beijo pessoas felizes
Francini Soares