05 fevereiro 2014

Dieta: Sanduíches naturais

Dieta: Sanduíches naturais
February 3, 2014
Os sanduíches naturais são ótimas opções na dieta para perder peso! Sempre feitos com pães integrais voCê pode fazer a medida do seu gosto, com beterraba, cenoura, tomate, milho, ovo cozido, frango, atum ou salmão fumado, brocólis, rebentos de soja etc...
Lembre se o atum e o frango não devem levar maionese, e pode ser substituida por iogurte natural.
Verdes como espinafre, rúcula, agrião e alface dão um toque especial.






Bom Lanche amores
beijo grande