05 abril 2014

Nutrição/Saúde: Quando deve tomar o sumo detox!

Olá amores, com a moda dos sumos detox tenho visto que muita gente tem aderido. Mas atenção os sumos detox não podem ser a única fonte de alimento do seu dia. Bem vou tentar explicar, se você precisa realmente fazer uma limpeza no organismo e desintoxica-lo pode passar apenas 1 dia (eu disse apenas 1 dia) tomando sumos detox. Se quer perder peso não pode passar a vida a tomar só líquidos porque lhe irá faltar outros nutrientes e você não perderá só gordura, também irá perder massa muscular. Se você tem uma dieta equilibrada pode encaixar os sumos detox para quebrar o jejum ou toma-los nos lanches da manhã ou tarde. O mesmo vale para os sumos termogênicos! O que não pode mesmo é passar o dia todo a tomar sumos.



Se tomar somente sumos detox irá perder gorduras e massa muscular, por isso tenha uma dieta rica em proteínas....


Quer emagrecer com saúde, faça mais exercícios....



Quando estiver na rua é mais saudável tomar um sumo natural do que um refrigerante...



No Brasil uma mulher perdeu os movimentos da perna temporariamente porque resolveu por conta própria tomar durante meses só líquidos! Se quer chegar em forma no verão, procure um especialista e emagreça com saúde; )          @fica a dica!!

Projeto verão com saúde..
beijo amores
Francini Soares