05 junho 2014

Dieta: Super sopa de repolho emagrecedora!!

Olá amores, deixo aqui está receita que ajuda a eliminar as gordurinhas. Como disse nos posts anteriores, o Repolho é rico em fibras, vitaminas e outros nutrientes como o cálcio. Bastante conhecidas por aqueles que sofrem com a obstipação intestinal, as fibras devem fazer parte de qualquer cardápio que preze o equilíbrio alimentar. As fibras são uma parte dos carboidratos que não é digerida e absorvida pelo organismo. Isso explica sua ação mais famosa: o regulamento do intestino. Por aumentarem o volume das fezes, aceleram sua eliminação. Então meus amores, quem quer emagrecer e ainda sofrer de probleminhas nos intestinos está sopa é a salvação....além de ajudar emagrecer, ela vai melhorar os movimentos peristálticos do trânsito intestinal.


Na Rota do Bem Estar por Francini Soares


Receita

1/2 repolho picado
2 cebolas grandes e picadas
3 tomantes sem pele e picados
2 pimentos (pimentão) verdes picados
Coentros a gosto
1 alho francês (poró) picado
250 gr de ervilhas
sal q.b.
azeite q.b.

Modo de preparo

coloque o azeite
todos os legumes, doure um pouco e
acrescente água até cobrir
os legumes...
depois de cozidos passar a varinha ou no
liquidificador para formar um
creme.
Decore com ervas e um fiozinho de azeite...


A ideia é tomar esta sopa todas as noites até atingir o peso desejado!! Engana-se quem pensa que tomar só sopa faz mal, esta sopa é super nutritiva, alimenta, sacia e auxilia no emagrecimento.


I like it...
beijo amores
Francini Soares