15 agosto 2014

# Dieta: Smoothie Proteíco de banana e aveia!! Ideal para desportistas...

Olá amores, este smoothie proteíco é ideal para quem pratica algum tipo de desporto. Além  de ser nutritivo, ele sacia e mantêm os músculos em forma combantendo as gordurinhas...




Ingredientes: 

 200ml de água - 1 dose (30g) de whey protein de baunilha - 2 claras - 2 colheres de aveia em flocos finos - 1 banana congelada Adicione gelo e bata no liquidificador; *Saiba que: O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco; auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos “stressados” o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio e a banana ajuda a ajustar esses níveis pela grande quantidade deste nutriente contida nela.

I love it...
beijo amores
Francini Soares