12 novembro 2014

#Chic e Barato ser Saudável: Panqueca Integral de Carne

Olá amores, hoje tenho para vocês uma receita de panqueca integral. Nem adianta torcer o nariz, aposto que esta a pensar integral??? Sim, e posso vos garantir que fica igual a uma panqueca normal. O molho para o recheio é bem magrinho e saudável, venha ver o video passo a passo. Se você ainda não se inscreveu no canal click aqui, e fique por dentro de todas as novidades.

Ingredientes:
Molho

CEBOLA VERMELHA PICADA A GOSO
2 DENTES DE ALHO PICADO
AZEITONAS PICADAS A GOSTO
400GR DE CARNE MOÍDA MAGRA
 180ML MOLHO DE TOMATE CASEIRO
SAL E PIMENTA A GOSTO
1 COLHER DE AÇÚCAR MASCAVADO (PARA CORTAR A ÁCIDEZ.

MASSA

2 OVOS
1 CHAVENA GDE DE FARINHA INTEGRAL
250ML DE LEITE MAGRO
60ML DE AZEITE
SAL A GOSTO




Chic e Barato ser Saudável...
beijo amores
Francini Soares