10 maio 2014

Nutrição/Dieta: Tabela de calorias para carne!! Vem conferir !!

Olá amores, deixo aqui esta tabela de carne que dá uma mãozona na hora de confeccionar os seus pratos!! Assim vocês conseguem saber ao certo quantas calorias estão ingerindo! Amores lembram-se nunca podem ingerir mais do que gastam (gasto calórico) ok??

Na Rota do Bem Estar by Francini Soares


Carne
AlimentoQuantidadeCalorias
Bife de Vaca magro100 g120
Bife de Vaca gordo100 g220
Borrego (costeletas)100 g133
Borrego (perna)100 g123
Cabrito (costeletas)100 g121
Cabrito (perna)100 g114
Carneiro (costeletas)100 g156
Carneiro (perna magra)100 g131
Carneiro (perna gorda)100 g227
Coelho100 g130
Codorniz100 g114
Faisão100 g143
Frango100 g140
Frango (peito)100 g109
Frango (perna)100 g110
Galinha campo100 g240
Leitão100 g450
Pato100 g240
Peru100 g212
Peru (peito)100 g110
Peru (perna)100 g115
Porco (costeleta magra)100 g220
Porco (costeleta gorda)100 g355
Porco (escalope)100 g156
Porco (lombo magro)100 g167
Porco (entremeada)100 g520
Porco (lombo gordo)100 g361
Porco (orelha)100 g401
Porco (toucinho)100 g860
Vaca (acém)100 g151
Vaca (costeleta)100 g223
Vaca (lombo)100 g118
Vaca (alcatra)100 g140
Vaca (carne de cozer magra)100 g176
Vaca (carne de cozer gorda)100 g226
Vaca (carne picada gorda)100 g300
Vaca (hambúrguer )100 g220

Ser inteligente ...
beijo amores
Francini Soares