02 agosto 2014

Nutrição|Dieta: Você conhece o segredo do "Frapê" para perder 2 kg em uma semana??




Olá amores, vocês conhecem o segredo do frapê na dieta? É isso mesmo, esta bebida pode ser uma grande aliada na perca de peso se for substituido numa refeição. O frapê dá menos trabalho para ser digerido se comparado a um jantar ou mesmo a um shake industrializado. Para mandar embora 2 quilos, faça a troca por uma semana. O iogurte, o leite em pó e a gelatina, que formam a base da receita, dão saciedade, além de ter cálcio, proteína e colágeno – importantes para ossos, pele e músculos. A fruta se encarrega das fibras, das vitaminas e de uma dose mínima de carboidrato do bem. Mas não troque mais de uma refeição pelo frapê nem estique o programa. Uma semana faz você emagrecer sem fome e com pique. Depois, volte a jantar um prato leve e variado para garantir todos os nutrientes que o seu corpo precisa. 
Frapê de morango Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida. 

Calorias: 156 

10 morangos + 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado + 1 iogurte natural desnatado + 1 taça de gelatina de framboesa diet pronta + Gelo a gosto .




I love it...
Beijo amores
Francini Soares